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Los ojos son un valioso y sorprendente regalo de la naturaleza. Reflejan todo lo que sentimos: alegría y sufrimiento, indiferencia, amor y odio. Los ojos no son solo un espejo del alma, sino también, por así decirlo, un espejo del estado general de salud. Los ojos son el órgano sensorial más importante, por lo que merecen una atención excepcional. Los ojos también juegan un papel muy importante en la apariencia estética general de una persona. Pero con todo esto, los ojos son un órgano muy sensible y que se lesiona fácilmente. Entonces, por ejemplo, la luz demasiado brillante daña los ojos; el aire contaminado, el humo y el polvo causan lagrimeo y, a veces, incluso inflamación de los ojos. Los ojos siempre deben estar limpios, brillantes. Y para que lo sean, es necesario un cuidado ocular minucioso y diario.

La falta de movimiento de una persona moderna inevitablemente afecta negativamente las propiedades funcionales del aparato visual: nuestros ojos. Además, las cargas excesivas de información en los ojos y el cerebro hoy en día conducen a trastornos y enfermedades graves. En los países desarrollados, por desgracia, uno de cada cuatro es miope. Los cambios en el ojo relacionados con la edad también están aumentando, lo que lleva a la hipermetropía. Y este problema se ha vuelto especialmente agudo recientemente debido al efecto perjudicial de las pantallas de computadora en la visión. Una de las principales razones de este aumento de los trastornos oculares es el entrenamiento insuficiente y, por lo tanto, la debilidad de los músculos intraoculares y perioculares.

Ejercicios para conservar la visión

Para que la carga sobre el órgano de la visión no se vuelva fatal, vale la pena eliminar la fatiga de los ojos con la ayuda de ejercicios simples:

  • “Palmeando”

El ejercicio más simple y efectivo. Es necesario frotar la palma de la mano hasta que los tejidos se calienten y unir ambas manos a los ojos en forma de cruz. Los dedos deben unirse en el área del “tercer” ojo, los párpados deben estar cubiertos. En esta posición, es necesario pasar varios (2-5) minutos hasta que se sienta una sensación de tensión.

  • “Cierra tus ojos”

El ejercicio ayuda perfectamente a relajar los músculos del órgano visual y aliviar el exceso de tensión de los músculos oculares, y también contribuye al flujo de sangre a esta área. Es necesario cerrar bien los ojos de 3 a 5 veces y luego relajarse.

  • “Arriba abajo”

Un excelente ejercicio para entrenar los músculos oculares (oblicuos y transversales). La cabeza debe permanecer inmóvil, y los ojos primero deben levantarse suavemente, imaginando cómo van más allá de la base de la parte posterior de la cabeza, luego bajan lentamente, tomándolos mentalmente detrás de la barbilla. Tal gimnasia debe hacerse 3-4 veces.

  • “Infinidad”

Este ejercicio entrena los músculos del órgano de la visión y elimina el exceso de tensión. La cabeza debe mantenerse quieta y los ojos deben dibujar suavemente un ocho horizontal. Esto debe hacerse 6 veces, 3 veces en una dirección y la misma cantidad de veces en la dirección opuesta.

Al realizar cualquier ejercicio, es importante recordar: ¡sin dolor ni molestias! Si siente molestias durante la gimnasia, es mejor dejar de realizar movimientos. Si experimenta molestias o dolor, debe consultar a su médico.

Una adición agradable a tal gimnasia será un complejo de ingredientes y componentes naturales Caro Crystall.

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Componentes activos como Celutosa microcristalina, Vaccinium corymbosum, Gluconato de zinc y otros ayudarán a:

  • fortalecer los vasos sanguíneos
  • reducir la fatiga
  • prevenir cambios degenerativos
  • mejorar la claridad visual

Instrucciones de uso de Caro Crystall

Tomar 1 cápsula al día con abundante agua.

Comentarios del foro: testimonios de Caro Crystall

Ana

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Carlota

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Irene

Después de un mes de tomar, la tensión en los ojos disminuyó y el enfoque se volvió más claro.

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