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Previene las enfermedades cardiovasculares

Las enfermedades cardiovasculares afectan a un gran porcentaje de la población y muchas veces, provocan la muerte. Hay factores de riesgo que afectan directamente y no pueden evitarse, como lo son la...

6 Alimentos desintoxicantes que debes comer

Dicen que somos lo que comemos, pero en este caso hablaremos en lo que eso nos puede llegar a perjudicar y es que mientras comemos, tocamos y muchas veces hasta respiramos intoxicamos...

5 bocadillos light

Siempre nos antojamos de un bocadillo pero no queremos ganar de nuevo esos kilitos que tanto nos ha costado perder y mucho menos derrochar el estilo de vida saludable que estamos llevando,...

5 recetas deliciosas para cenar

Cuando llega la noche, toda la familia se reúne en la mesa y quieres agasajarlos con tu cena, tu pareja ha llegado de trabajar, o tus hijos de la escuela o tienes...

Cena saludable, recetas fáciles de preparar

Es la última comida del día y no te quieres fajar a cocinar, aquí te dejamos 5 recetas para que cenes saludable y lo mejor es que la puedes preparar en menos...

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¡Te quedaras sorprendido cuando te enteres de los músculos que realmente estás trabajando! Cuando vamos al gimnasio nos fijamos en que cada persona esta trabajando su entrenamiento, algunos entrenan...

Cinco ideas sencillas para un estilo de vida fitness

Siempre escuchamos esa famosa frase trillada de “El lunes empiezo la dieta y el entrenamiento y en un mes estoy listo”, pues claro todos queremos lucir perfectos para ese verano, pero se...