Misceláneo

6 Alimentos desintoxicantes que debes comer

Dicen que somos lo que comemos, pero en este caso hablaremos en lo que eso nos puede llegar a perjudicar y es que mientras comemos, tocamos y muchas veces hasta respiramos intoxicamos...

5 bocadillos light

Siempre nos antojamos de un bocadillo pero no queremos ganar de nuevo esos kilitos que tanto nos ha costado perder y mucho menos derrochar el estilo de vida saludable que estamos llevando,...

5 recetas deliciosas para cenar

Cuando llega la noche, toda la familia se reúne en la mesa y quieres agasajarlos con tu cena, tu pareja ha llegado de trabajar, o tus hijos de la escuela o tienes...

Cena saludable, recetas fáciles de preparar

Es la última comida del día y no te quieres fajar a cocinar, aquí te dejamos 5 recetas para que cenes saludable y lo mejor es que la puedes preparar en menos...

Las mejores proteinas del mercado

Cuando una persona comienza una rutina ascendente en el gimnasio, lo primero que piensa es en tomar batidos de proteínas para ganar volumen muscular, incluso hay quienes los tienen como parte fundamental...

5 ejercicios que hacen lo que no crees que hacen

¡Te quedaras sorprendido cuando te enteres de los músculos que realmente estás trabajando! Cuando vamos al gimnasio nos fijamos en que cada persona esta trabajando su entrenamiento, algunos entrenan...

Cinco ideas sencillas para un estilo de vida fitness

Siempre escuchamos esa famosa frase trillada de “El lunes empiezo la dieta y el entrenamiento y en un mes estoy listo”, pues claro todos queremos lucir perfectos para ese verano, pero se...

Tips para conseguir un cuerpo de playa

Llegan las vacaciones, el sol y el mar, pero llegan también las inseguridades, las dietas excesivas y el ejercicio estacionario. Quieres lucir un cuerpo perfecto junto con tu bikini, y te acuerdas...

Plan de entrenamiento para definir los abdominales

Lograr un abdomen plano y duro es la meta de muchas personas, tanto hombres como mujeres. Tener marcado los abdominales, nos deja ver la ausencia de grasa y el buen estado de...