Tenemos marcados en el calendario cenas, galas, presentaciones y demás actos importantes, pero sin embargo nos damos cuenta de ello cuando apenas faltan días aun horas para su celebración. Como los niveles de proteínas, hidratos de carbono y fibra descienden, es posible que nos sintamos con menos energía y nos sea más difícil sostener un modo de vida activo durante la dieta líquida. Asimismo puede que, tras una dieta líquida, el sistema inmune se muestre desgastado y tengamos mayor tendencia a gripes y resfríos. El total de calorías de este plan de dieta es de aproximadamente 1.200 El plan de dieta es fácil de proseguir y todo cuanto se debe hacer para conseguir perder peso es la perseverancia, dedicación y disciplina.
Si usted está buscando una estrategia fiable, este ejemplo de dieta india para bajar de peso puede ser ideal. Tenga en cuenta que cuando se quiere perder peso de una forma saludable, tendrá que comenzar por calcular su BMR que se conoce como tasa metabólica basal, y allí vas a ser capaz de determinar la cantidad de calorías que tu cuerpo tendrá que consumir para funcionar y perder el exceso de peso. Siempre y en todo momento se sugiere buscar la visión de un médico dietista para conocer sus demandas adecuadas de calorías. Si se empieza un plan de dieta que es bajísima en calorías para su tipo de cuerpo, podría correr el riesgo de desnutrición.
Eso sí, hay que subrayar que no es conveniente proseguir una dieta monótona a lo largo de demasiado tiempo, ya que la presencia limitada de ciertas comestibles puede derivar en problemas para la salud, como carencias nutricionales. O sea, una dieta monótona, basada en una selección de comestibles que nos asistan a adelgazar, se debe seguir durante un tiempo limitado y para pérdidas reducidas de kilos.