La paleodieta se basa en frutas, verduras, semillas y carnes magras, donde encontramos mucha fibra por la cantidad de alimentos de origen vegetal y carnes magras derivadas de animales de caza y pesca que tenían mayor porcentaje de masa muscular y muy poca grasa. Lo esencial es que encuentres la manera de incluir a casi todos los comestibles en tu plan de alimentación saludable y todavía de esta manera bajar de peso sostener un peso saludable. El Kiwi, es una de las mejores frutas para bajar de peso, merced a su alto contenido de vitamina C, ayuda a que puedas formar carnitina, este es un compuesto que sirve como vía para transportar la grasa del cuerpo en la mitocondria celular, la cual hace que quemes esa grasa mientras que haces ejercicio.
Las papas, son un alimento ideal para quemar la grasa del cuerpo, en tanto que posee almidones, el que incrementa la producción de una hormona famosa como péptida, esta se encarga de transmitirle al cerebro el mensaje de que el estómago está lleno, eludiendo que comas en exceso. El salmón, es uno de los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, este ácido sirve para quemar la grasa anatómico con mayor rapidez, además estos alteran ciertos genes, consiguiendo que el cuerpo queme toda la grasa en vez de guardarla.
Las legumbres, son comestible perfecto para bajar de peso, de forma especial las lentejas. El alto contenido de calcio que este posee sirve para reducir la producción de cortisol, esta hormona es la que causa que se acumule la grasa en el área del abdomen. Otro género de alimentos para bajar de peso son los frutos secos, como por poner un ejemplo las nueces y las almendras. Este tipo de frutas son ricas en fibras y sirven para suprimir ciertas calorías y grasas que ingieres cuando consumes otros alimentos.