Necesitas:
- Una taza de semillas de lino
- 9 tazas de agua filtrada
- 1 cucharada de vainilla
- 1 colador
- 1 licuadora
Se prepara así:
Licua primero solo 1/2 taza de linaza con 3 tazas de agua y reserva en un envase. Ahora licua la otra 1/2 taza de linaza con otras 3 tazas de agua y une las 2 mezclas. Luego cuela todo y cuando ya tengas todo el liquido agrega las 3 tazas de agua restantes y la vainilla. Solo queda revolver bien.
Propiedades de la leche de linaza:
Alta en calcio, omega 3 y fibra. Contiene unas 25 calorías por taza. Aporta gran cantidad de nutrientes y te sorprenderá lo rica que sabe!!!